Författare: Eva Maria Sida 83 av 150

Sammanställer min träning 2015 och funderar över mina mål för 2016.

Nu närmar det sig sista dagen på året och det blir nog inte så mycket mer träning de sista dagarna på 2015. Jag har skrivit träningsdagbok under 2015 och nu är det dags att summera och analysera den. Eller inte så mycket till analys men jag ser vilken träning som blir av och vad som går trögare… Jag är nöjd med min träning och tycker att jag har hunnit med mycket och hoppas kunna fortsätta i samma spår under 2016.

En slutsats jag drar är att jag har lättare för att träna när jag har en tid att passa och jag har bestämt med någon som väntar på mig. Det här med att gå till gymmet när som helst har jag så svårt för! Jag tycker verkligen om att träna på gym men vägen ur soffan dit är så lång. Jag har ett program på gymmet med styrke- och konditionsträning. Inför 2016 funderar jag på att bestämma en fast tid som jag sedan bara följer utan att hitta på ursäkter. Här gäller det att utmana sin disciplin! Jag har också frågat runt bland mina vänner om någon är sugen på att bli min gym-kompis, bara för att ha en fast tid som jag har svårt att smita ifrån. Det tar emot att ringa och säga den där ursäkten! Sen när vi är på gymmet behöver vi inte träna tillsammans men vi kan dricka en Reload-dryck efteråt och berömma varandra för att vi varit duktiga och tränat.

Så här blev min träning 2015:

• Tennis 64 gånger (1 timmer per gång)
• Tennisläger med 5 träningspass
• En tenniscup
• Golf Driving range 14 gånger
• Golf Korthålsbanan 19 gånger
• Golf 9-hålsbanan 2 gånger
• Golflektion 13 gånger
• Power Walk 21 gånger (1 timmer per gång)
• Joggat 4 gånger (ca 40 minuter per gång)
• Gymmet 3 gånger (1 timme per gång)
• Simmat med barnen 13 gånger
• Vandrat långt 2 gånger (Måkläppen och Bokskogen)
• Några långpromenader och vardagspromenader

Mina mål är att fortsätta samma träning plus att jag skulle vilja gå till gymmet en gång i veckan eller gå Power Walk en gång i veckan. Jag har också som mål att ta det gröna kortet i golf, det var svårare än jag trodde. Lite mer vardagsmotion istället för att ta bilen vore ju inte fel heller.

Skriver du träningsdagbok? Har du några mål för 2016?

I tennis är det svårt att smita undan…

Lillejulafton idag! Ikväll har vi fixar-kväll här hemma. Förbereder mat och julklappar inför imorgon och jag hamnade framför datorn och tar back-upp på alla mina foton. Telefonen var full så det var dags! Så nu är den redo för julfoton imorgon 🙂

God Jul önskar Rensa ut! 

Igår firade vi en liten julafton hemma med min del av släkten. Det blev jättemysigt och jag hade planerat ett julbord med tanken att vi skulle kunna äta upp det mesta. Det är lätt att man plockar på sig en massa tillbehör i affären och sedan blir det mycket som inte äts upp och får slängas. Så jag köpte mindre burkar av allt men ändå blev det massor över! Det är inte många gånger i livet tidigare jag gjort julmat men den här gången tänkte jag prova att göra revben och det gick rätt bra! Jag köpte tjocka revben och sedan frågade jag i två olika butiker hur man på bästa sätt tillagar dem. Jag fick fina tips och sen köpte jag en ny krydda och marinad för att piffa upp dem.

Detta blev julbordet till 9 personer:

• 2 olika sorters sill
• Laxskivor med hovmästarsås
• Kokta ägghalvor med majonäs
• Skivad julskinka med senap (köpte färdig skinka i skivor i charken)
• Rödbetssallad
• En liten skivad julkorv
• Hemmagjord potatisgratäng (vi är inte så förtjusta i Jansons!)
• Hemmagjord blomkåls- och broccoligratäng (med ägg, grädde och ost)
• Min mammas hemmagjorda köttbullar (supergoda!)
• Stekta prinskorvar
• Revbenen 🙂
• Bröd: Kavring, knäckebröd, olivbröd
• 1 julost
• 2 olika dessertostar med kex och fikonmarmelad
• Sallad och tomat
• Tårta (som min dotter bakade!)
• Köpt saffranskaka och en chokladask
• Julmust, julöl, vin och en liten snaps!

Eftersom vi alla brukar hjälpas åt i köket hade jag skrivit ner all mat på en lista så gästerna kunde titta på den och kolla så att vi inte glömde något! Ibland har jag planerat något sen när gästerna gått hem ser jag något stå kvar i kylen. En gång glömde jag servera hela efterrätten. Gästerna tyckte det var kul med listan och en gäst gick in för att pricka av så att allt verkligen kommit fram 🙂

Vad brukar ni servera på ert julbord?

Snart kommer julgästerna!