Idag fyller jag år och imorse blev jag uppvaktad så fint på sängen! Igår kväll berättade min son att han köpt den perfekta presenten till mig och då var det ju nästan så att jag låg sömnlös och funderade på vad det kunde vara…
Imorse fick jag svaret: Han hade skänkt 250 kr till Hundstallet som tar hand om hemlösa hundar tills de kan hitta ett nytt kärleksfullt hem. Jag blev så otroligt glad och rörd! Ja, det var faktiskt den perfekta presenten! Jag rensar ut och vill inte ha fler saker som jag inte behöver, plus att jag älskar hundar!
Jag blev dock lite stressad först när jag fick pappret i handen och inte hade hunnit gnugga sömnen ur ögonen, då trodde jag att det var ett presentkort på att vi skulle hämta en hund på Hundstallet… vi har ju redan vovven Karro här hemma så min hjärna hann börja fundera på hur det skulle gå till!
Hösten har känts långt borta i det här fina vädret men nu är den på ingång. Idag när jag gick ut med vovven Karro fick jag ta fram en lite varmare jacka för att skydda mig mot höstvinden. Planerna inför hösten finns i tankarna men det är alltid fint att skriva ner sina planer på en lista. De blir mer konkreta när man får formulera dem i ord! Jag ser också fram emot hösten och att få krypa upp i soffan med en filt och något varmt i en kopp. En spännande bok eller serie på tv-n och utanför hör man regnet smattra på rutan! Så mysigt!
Mina planer inför hösten ser ut så här:
Först ut på listan kommer kursen ”Rensa ut och skapa ett hem i ordning” som startade i förra veckan. Det var så roligt och mysigt att starta upp igen med kursen. Jag ser så mycket fram emot att hålla kursen igen, det blir tredje gången.
Sen har vi såklart Klädköpstoppet! Så taggad inför det! Den här gången tänker jag att det räcker med 6 månader. Jag har tillräckligt med kläder inför höst och vinter men till vår och sommar behöver jag nog komplettera garderoben med något. Jag startade den 1 september och du är välkommen att hänga på och då kan du även gå med i Facebook-gruppen KLÄDKÖPSTOPP där vi peppar varandra och samtalar om klädkonsumtion.
Under hösten kommer jag att pyssla mer med min garderob. Jag har ännu inte helt knäckt nöten med min garderob men jag är på rätt väg, det känner jag. Några stunder i veckan ska jag försöka rensa, organisera, laga trasiga kläder, tvätta och vika fint.
De senaste månaderna har jag brottats med vågen där visaren envisas med att peka på ett högre tal för varje gång jag väger mig. Det är inte skoj. När jag tog fram mina sommarkläder i maj så satt de inte så smickrande dessvärre. Så detta är ett tufft jobb men jag behöver göra det nu. 5 kg mindre vill jag att vågen ska visa till jul. Jag vill inte behöva köpa nya kläder på grund av vikten! Det blir fel för mig nu, speciellt när jag har klädköpstopp!
Jag hoppas att jag får vara frisk och kunna fortsätta träna gym, tennis och jogging under hösten. Jag var flitig i våras men i sommar har jag kommit av mig. Jag har också kommit av mig med min Mindfulness-träning så den får vara med här också som plan. Fysisk och mental hälsa i samma punkt kan man säga.
Jag vill också lägga in planering för återhämtning och mys. Det är lätt att putta det åt sidan när vardagen kommer och allt snurrar på så fort. Det sägs att det är bättre att själv att välja en dag för återhämtning, annars gör kroppen det åt dig, och det stämmer nog väldigt bra.
Har du några spännande planer inför hösten eller kanske mer åt mindre roliga måsten?
Nu är vi redan ur startblocken för 2024 och det är hög tid att sätta sig ner och göra planer, drömma och fantisera om det nya året. Jag hoppas att även kunna planera in lite luft för oförutsedda händelser och äventyr. Hela tiden blir jag påmind om att detta behövs. Någon blir sjuk, värmesystemet i huset strejkar… och då är det skönt att ha en luftficka i schemat. Jag har en tendens att planera in för mycket så fort jag har en ledig stund över men det vill jag träna på att inte göra. Öva på att kasta mig i soffan och bara vara helt enkelt! 🙂
Rensa ut
I år har jag två stora projekt som jag önskar att genomföra. Jag tar ett djupt andetag när jag ska berätta det… det ena är loftet och det andra är min garderob.
Loftet:Detta är som ni redan känner till min akilleshäl. Men det är dags nu. I november fyllde jag 50 år och det enda jag önskade mig av barnen var att de ska hjälpa till att rensa och organisera på loftet. Och titta vad jag fick:
Sonen (som är 20 år) har gjort detta fina kortet med Diamond Painting. Vår vovve är en Yorkshire terrier så det passade extra bra! Jag blev helt överlycklig och faktiskt rörd. Äntligen ska det hända!
Min garderob:Jag håller hela tiden på med mina kläder men en gång per år tycker jag att det behövs en total genomgång, så det ska det bli i år. Hoppade över detta moment under 2023 så nu är det definitivt dags. Vet inte helt vilken strategi jag ska använda mig av men ser fram emot detta projekt.
Rutiner i vardagen
Jag håller på att laborera med rutiner och detta har hjälpt mig mycket i vardagen. Att ha fasta rutiner, även pyttesmå sådana, gör att jag får en ram runt vardagen som stöttar när det blir stressiga perioder. Mina listor med rutiner ändras allt eftersom jag provar mig fram men mina morgon- och kvällsrutiner har varit fasta en lång period nu. Dessa handlar om att dricka mer vatten, göra liten yoga, borsta vovvens tänder, vara ikapp med tvätten med flera rutiner. Jag har börjat använda en så kallad Habit Tracker för några av mina rutiner. I den kryssar jag av för varje dag vad jag gjort och det motiverar mig. Den Habit Tracker jag använder nu är med de rutiner jag behöver öva extra på.
Denna har jag gjort i programmet Canva (gratis på nätet)
Hälsa
I höstas var jag på en hälsoundersökning och mitt blodsocker är lite för högt. Inte så att det är diabetes men jag fick rådet att träna mer och äta mer grönsaker. Så ja, det får väl vara en sorts riktlinje tänker jag.
Året har ändå börjat bra tycker jag. Jag är igång med min pyttelilla morgonyoga, gym och tennis. I julklapp till mig själv köpte jag tre timmar personlig träning som jag ser fram emot att prova. Det har jag aldrig provat förut men nu var det ett erbjudande på gymmet att köpa tre timmar med rabatt. I höstas provade jag att jogga några gånger men sedan blev det för kallt och jag kom av mig, men hoppas kunna komma igång med det igen.
Projekt
Susanne och jag startar en ny omgång av kursen den 28 februari – ”Rensa ut och få ett hem i ordning” – på Studieförbundet Vuxenskolan i Malmö. Detta samarbete är så roligt och givande och jag ser fram emot att få hålla kursen även i vår.
Fortsätta med Marie Kondo-projektet tillsammans med min Clutter Buddy
Läsa mer om Mindfulness och hur man tränar på att fokusera bättre
Laga fasaden på huset (inte så roligt projekt…)
Resor
Oslo, Göteborg, Malaga, Tyskland
Så detta är mina planer för 2024! En månad har snart gått så jag får väl sätta fart. 🙂 Sen vet jag att det hela tiden kommer bollar in från sidan och då får man planera om, men det känns bra att ha några idéer att hålla sig i.
Nu närmar det sig slutet av 2023 och jag tänkte samla mina reflektioner. Inser ganska snart att jag inte har det bästa minnet och borde antecknat mer om vad som hänt… kanske en idé till nästa år?! Men det är skönt att titta tillbaka och reflektera – jag tror att det är en viktig aktivitet att lägga tid på – det är så lätt att man bara kör på och inte tittar tillbaka. Det man varit med om kan man och reflektera över och ta med sig lärdomar in i framtiden.
Detta har hänt i stora drag:
Rensa ut Under 2023 har jag inte genomfört några större projekt inom området rensa ut, men en del löpande småprojekt har det blivit:
Lådor och skåp i köket har fått bättre ordning
Badrummen har definitivt blivit mer organiserade
Min dotter har rensat och städat sitt rum så fint
Mina pärmar har fått en genomgång så nu har jag koll på alla papper
Mitt arbetsrum känns mer vilsamt och jag kan fokusera lättare
Grundordningen har satt sig ytterligare och det är till stor hjälp i vardagen
Rutiner i vardagen:
Jag har kämpat med att utveckla mina rutiner i vardagen. Några av de rutiner jag tränat på har nu satt sig så att jag nästan gör dem automatiskt. Det sägs att det tar 66 dagar att fästa en rutin och kanske det stämmer? Det som jag gör nu varje morgon är att dricka vatten, ta mina vitaminer och sedan gå en promenad med Karro innan frukost. Är det väldigt tråkigt väder kan det hända att vi avstår promenad och bara springer en runda i trädgården. Rutiner som fortfarande inte helt går automatiskt är mitt lilla yoga-pass och att fixa med tvätten… men dessa med flera kommer jag att jobba med under 2024!
Hälsa
Början av 2023 var lite knackigt utifrån ett hälsoperspektiv. Jag kom liksom inte helt igång med min träning som jag hoppats, och jag var en del förkyld. Men däremot har hösten varit betydligt bättre. (Peppar, peppar, ta i trä får jag säga!) Jag har sluppit förkylningar och kunnat träna mer regelbundet. Bara en gång har jag fått hoppa över min tennis och då var det för att jag hade ont i armbågen. Jag har tränat på gymmet i alla fall 1-2 gånger i månaden, och det är ju bättre än inget! Något som jag också försökt att träna på är Mindfulness, alltså att vara mer närvarande i nuet. Här känner jag en viss utveckling och det vill jag fortsätta träna på.
Projekt
Klädköpstoppet 22-09-01 till 23-08-31 gick bra och det är ett projekt jag är stolt över!
Efter klädköpstoppet startade jag upp något som jag kallar för Poängsystemet där jag behöver tjäna in poäng för att få lov att köpa kläder och skor. Poängen tjänar jag genom att träna… detta system har dock inte fungerat helt perfekt hittills men jag fortsätter att ge det en chans.
Kursen ”Rensa ut och få ett hem i ordning” på Studieförbundet Vuxenskolan i Malmö har varit så givande och jag är väldigt glad över att Susanne och jag håller den tillsammans. Vi har en träff kvar i januari, sedan startar en ny kurs den 28 februari. (Anmälan är redan öppen, kika gärna in på Studieförbundet Vuxenskolan!)
Mitt första projekt som Ordningskonsult! Är så tacksam för att jag fick följa med Susanne på ett uppdrag hemma hos en person som ville ha hjälp att rensa och skapa ordning. Jag upplevde att jag kunde bidra med min kunskap och jag tyckte framförallt att det var väldigt spännande. Kunden blev nöjd och jag hoppas på fler liknande uppdrag!
Nytryck av min bok ”Rensa ut och Lev lättare – en smart guide till ordning hemma”. Detta blev tredje tryckningen och därmed 5500 stycken tryckta totalt, varav cirka 4100 sålda hittills (plus e-boken). Jag är oerhört glad för de fina recensioner den fått genom åren där läsare berättar att boken hjälpt dem till ett hem med bättre ordning. Det gläder mig verkligen. 💖
Jag har fått äran att vara med i några olika reportage i tidningar. Det är alltid så intressant med samtal i mitt favoritämne Rensa ut. Fast att jag pratat om det så mycket så kommer det alltid upp nya idéer och reflektioner när man samtalar med någon.
Projektet med min Clutter Buddy! Vi träffas löpande en gång i månaden och då följer vi upp uppgifter som vi planerat i våra hem – det kan vara små och stora uppgifter inom rensa ut och renovering. I det senaste har vi även börjat med att samtala om livsmål, rutiner och hur vardagen kan bli lättare. Detta är ett projekt som tillför mitt liv mycket glädje och inspiration.
Vad gäller renoveringar har vi inte haft några större projekt under 2023. Det har varit skönt med en paus, det måste jag säga. Nu i december hade vi en firma här som lagade vårt ventilationssystem, men det var ändå ett mindre projekt. Vi har även haft några små reparationer vad gäller vårt elsystem.
Resor
Stockholm, Barcelona, Cannes och Oslo
Jag hoppas att ni har haft ett fint 2023 med många fina stunder!
I mitt nästa inlägg kommer jag att berätta om mina önskemål och planer inför 2024. Jag har även dokumenterat de böcker jag läst under året och kommer att lägga ut ett inlägg med dem!
Det har varit glest med inlägg här på bloggen den senaste månaden, det är jag ledsen för. Stunderna framför datorn när jag sitter och skriver är något jag verkligen tycker om och ser fram emot, men i perioder tar vardagen helt över och dessa stunder vid datorn blir inte så många. Nu är ni säkert mitt i julstöket men jag vill bara skriva en hälsning till er alla fina läsare. Jag är så tacksam för att ni kikar in här på bloggen och jag är så glad över att vi är så många som delar intresset med att rensa ut och skapa ordning!
Här hemma är vi också mitt uppe i julstöket – just nu när jag sitter vid datorn pågår många saker samtidigt: En firma är här och lagar vårt ventilationssystem som gått sönder, min sambo står vid spisen och lagar en chutney som han ska ge bort till nära och kära i julklapp, sonen sitter och gör de sista skoluppgifterna inför jullovet… och för en stund sedan fick ventilationsfirman bryta strömmen och allt sattes på paus. En stund av påtvingad stillhet när tvättmaskinen och diskmaskinen tystnade men jag hade lite batteri kvar i min dator. Jag har tänt ett ljus här bredvid mig och det är riktigt mysigt. Det vi också behöver göra idag är att hitta en ny julgransfot. Igår tog vi in vår nyköpta gran men eftersom den är rätt så stor, 3 meter hög med en tjock stam, så gick julgransfoten sönder…! Den knäcktes och allt vatten rann ut på golvet. Vovven blev rädd och sprang och gömde sig! Min sambo har lagt ut på Facebook och frågat om någon har en extra fot att låna ut/sälja och nu precis fick han svar från en dam i området som kan ha en som passar så vi håller tummarna för det.
Hoppas att det går bra med era förberedelser inför jul och att ni även har tid att koppla av och njuta av tiden!
Jag har svårt att gå över från papper till digitalt. Jag tycker om att hålla i en bok, bläddra och känna på pappret. Det är nog också att jag förknippar det med en positiv känsla att sitta med en pappersbok. För tre år sedan fick jag en Kindle i julklapp men den har mest legat ensam i en byrålåda. Nu tänkte jag försöka använda den mer och alltid ha den med mig i handväskan. Så när det blir en liten paus här och var kan jag ta upp den och läsa en stund. Jag tänker också att det är bra att inte fylla på med alltför många fler böcker i bokhyllan men det är inte alltid jag följer den regeln. Ibland har det hänt att böcker som jag lyssnat på som ljudbok eller läst digitalt, har jag ändå köpt i pappersformat sedan eftersom jag tyckte så mycket om dem eller att jag tyckte att de passade bättre att läsa på papper. Ofta vill jag stryka under och anteckna i böckerna och jag är en flitig användare av Post It-lappar, vilket är lite svårt i en digital bok! 🙂 Även om jag har förstått att man i vissa plattor kan lägga till anteckningar, men nej, det är inte riktigt samma sak!
Det som är toppen med läsplattan är att den håller laddningen väldigt länge och att man inte kan surfa på internet i den! Så både batteriet och fokus håller längre …!
Boken jag har börjat läsa nu heter The Creative Habit av Twyla Tharp.
Jag tittar tillbaka på de planer jag hade för våren 2023 och det känns märkligt att våren redan har susat förbi och sommaren är på väg att ta vid. Tiden har gått så fort! Min farmor sa alltid att dagarna försvann fort som fotoblixtar, och jag kan bara hålla med henne. Jag tycker det är bra att göra planer för olika perioder, till exempel för de olika årstiderna, eller för ett kvartal i taget. Det är bra att inte smida för många planer, då är det lätt att de blir överväldigande, utan mer ett genomförbart antal.
De planer jag hade för min vår var dessa:
Föreläsning i Malmö
I januari höll min rensa ut-kollega Susanne och jag en föreläsning på Studieförbundet Vuxenskolan i Malmö. Det blev en trevlig kväll och det är alltid så spännande att träffa personer som befinner sig i olika faser i processen att rensa ut. Det blev många frågor och samtal men även många skratt – humor är viktigt!
Kursen Rensa ut och få ett hem i ordning
Susanne och jag höll vår kurs för första gången under hösten 2022 och det var så trevligt och givande. Tyvärr fick vi bara fyra anmälda inför den här våren och det behöver vara åtta personer anmälda för att studieförbundet ska starta kursen. Det var lite synd men vi tar nya tag till hösten 2023 och redan nu kan man anmäla sig till kursen som startar den 14 september! Nytt för denna omgången är att vi har träff varannan vecka. Detta efter den feed back vi fick från deltagarna som ville ha mer tid för hemuppgifterna mellan gångerna. Kursen är tänkt att vara en period där deltagarna verkligen får chans och peppning att komma igång med att rensa hemma.
Så har vi klädköpstoppet som började 1 september 2022 och pågår till 31 augusti 2023. Jag kan bara säga att det har gått mycket bra hittills, men i januari-mars hade jag en rejäl svacka. Jag kände mig smådeppig på grund av mörkret och regnet och det jag vanligtvis löser detta med är att piffa upp mig med några nya klädinköp. Nu när jag inte kunde göra det så kändes det motigt. Men det var samtidigt det här nålsögat jag vill passera och känna in – det kan inte vara rätt lösning att shoppa sig fri från alla olika typer av känslor. Mera kommer om detta i en fördjupning om klädköpstoppet längre fram!
Sonens rum
Sonens rum behövde uppdateras med en ny säng och ny klädförvaring och detta har vi gjort. Det blev en ny bredare säng och en trevlig öppen klädhylla i bambu, lite japansk nästan, från Ikea (Nordkisa heter den). Han vill gärna ha det så enkelt och luftigt som möjligt på sitt rum. I skrivande stund har jag tyvärr ingen bild att visa men jag hoppas få tillgång till fotografering vid tillfälle!
Gästrummet
Även gästrummet behövde få ett lyft från det skräprum det hade förvandlats till. Det har vi utfört och i inlägget Piffat upp i gästrummet! kan ni se hur det blev. Det kändes mycket bra att få ordning i det här rummet och vi har redan haft gäster i tre omgångar, nu senast från USA när min nästkusin och hennes familj kom på besök. Då kändes det bra att det var ordning i gästrummet!
Läsa spanska
Det har inte blivit så mycket spanska som jag hade önskat den här våren. Jag gick en kurs på Folkuniversitetet i höstas och den var väldigt bra och lärorik men nu hade jag tänkt att jag skulle läsa lite på egen hand. Jag kom igång bra och pluggade på verb och varje kväll innan jag somnade övade jag på ett verb. Tyvärr har det runnit ut i sanden och jag har insett att det är svårt att hålla den röda tråden uppe om man inte går en kurs. Däremot fick jag och min dotter öva en del spanska när vi åkte på en mini-semester till Barcelona på påsklovet! Det var jättemysigt och eftersom vi båda tycker om språk och framför allt spanska, så passade vi på att försöka prata spanska istället för engelska på hotellet och i affärer. Det gav absolut mersmak och vi drömmer om en längre vistelse i Spanien någon gång i framtiden! 🙂
Tavlor (del av loftet)
Jag har klättrat upp på loftet och gått igenom alla mina tavlor. Jag hade förväntningar på att jag skulle kunna rensa ut många men det blev bara tre stycken. Två stycken skänkte jag och en har jag lämnat in på auktion. Det är första gången jag har lämnat in något på auktion så det ska bli spännande att se hur det går. Jag har inte hört något ännu men jag väntar på svar.
Detta var en uppföljning av mina planer för våren! Jag är nöjd med resultatet men får fundera på hur jag vill göra i fortsättningen med spanskan. Det kan vara stressande att ha något som man vill göra men inte hinner, då kan det vara bättre att ta en paus i det projektet. Vi får se!
Önskar er fina dagar i sommarvärmen! Kramar Eva Maria ❤︎
Innan pandemin och nu kriget, har jag inte funderat så mycket på det här med prepping – alltså att bygga upp ett förråd hemma med material och livsmedel ifall det kommer en kris av något slag. Det var många som passade på att rensa hemma under pandemin och i tidningarna kunde man läsa att det var många som kom och lämnade saker på återvinningscentralerna och välgörenhetsorganisationerna. Det var såklart mycket bra, men för mig får jag erkänna att det låste sig en smula i det här med att rensa versus preppa. För mig som har varit sysselsatt med att rensa ut och haft fullt fokus på att få ett hem med färre saker, så blev det en slags krock i hjärnan när det gick upp för mig att vi samtidigt skulle behöva preppa. Några saker har vi alltid haft extra av hemma som första förband och kanske några konservburkar men det läge som är nu är helt annorlunda. Vi rekommenderas att lagra vatten som räcker i minst 3-5 dygn, hygienprodukter, varma kläder, mat och helst ha en alternativ värmekälla.
Det har upptagit mina tankar på hur jag skulle kunna lösa den här krocken så att jag kan både rensa och preppa som två parallella eller en gemensam process. För mig som har haft (och till viss del fortfarande har) väldigt svårt för att släppa taget om saker så har detta blivit en extra parameter att ta ställning till när jag står med mina saker och ska fatta beslut. Kanske är en extra stekpanna bra att ha om man ska laga mat över öppen eld? Om inte så kanske jag kan spara den och ge till en granne som är i behov när det väl händer? Och mina tre extra par vinterskor som jag inte använt på många år? Är det bra att spara dem? Tänk om det blir en jättekall vinter och vi inte har någon uppvärmning? Då kommer jag verkligen att ångra att jag gjorde mig av med dem.
Efter en tids funderande fram och tillbaka tycker jag att jag har landat i ett tankesätt där jag tänker på prepping som en mer separat del av vårt hem och våra saker. Vi har börjat lagra vatten och har köpt en del extra mat som pasta, makrill, olja och buljong, men vi har långt ifrån ett förråd som vi skulle klara oss på mer en än vecka. Jag blundar för att det tar plats och tänker istället på lagret med tacksamhet, att om det skulle hända något så har vi i alla fall något att gå på.
Vad gäller saker som husgeråd, kläder, skor, sängkläder med mera, så har jag kommit fram till att det kanske är så att denna parameter med prepping till och med gör det lättare att fatta beslut om vad som ska behållas? Jag tänker att de saker som kan vara mer rationella att behålla, men ändå i en lagom mängd, kan vara en utgångspunkt i ett prepping-förråd. Det gör mina beslut lättare när jag rensar ut saker som jag ändå inte använder eller inte på något sätt gör mig glad.
Jag gick igenom mina skor för ett tag sedan för att jag skulle skicka en påse till Sellpy och då hittade jag ett par högklackade skor som jag bara använt en gång på en fest för många år sedan. De var dyra och snygga men helt omöjliga att gå i – de gav 100% garanti att stuka foten för en som jag som inte är så van på höga klackar – men ändå har jag haft svårt att släppa taget om dem. Nu däremot så höll jag upp dem och granskade dem med nya ögon och ställde mig frågan; om vi befinner oss i en kris, vi är nedkylda, hungriga och kommer att behöva vandra till fots i flera dagar, kommer jag att sakna mina ljusbeiga högklackade skor då? Nej, troligtvis inte. De fick åka med i påsen till Sellpy. Ett par extra vinterskor är nog bättre att spara då.
Tycker du att det blir svårare eller lättare att rensa ut när du ska ta hänsyn till prepping?
I söndags dansade vi ut julen här hemma. Jag kände att jag hade inte myst helt färdigt med julen, men i måndags var det inplanerat att det skulle komma hem en fotograf till oss och ta bilder till ett reportage om ordning i hallen. Så det var på sätt och vis bra för då fick vi tagit ut granen och julpyntet, och vi fick städat på köpet! Jag vet inte riktigt när reportaget kommer att vara klart, eller i vilken tidning det kommer att synas, men jag berättar när ni kan läsa det!
Nu när julpyntet är borta och vardagen har kommit tillbaka så tänkte jag sätta mig ner och skissa på vad som kommer att hända under våren och vad jag har för projekt som jag vill genomföra. I mitt förra inlägg kunde ni läsa om mina nyårsintentioner med träningen, vilket kommer att ta en del tid i anspråk, så därför tänkte jag inte hitta på så många nya stora projekt under våren! Mer lite lagom projekt! (Det är ju så spännande att smida planer!)
Föreläsning i Malmö
Först ut nu i januari, är en föreläsning som Susanne och jag ska hålla tillsammans på Studieförbundet Vuxenskolan i Malmö torsdagen den 26 januari. Föreläsningen är cirka 1 timme och ingår i en serie av olika smakprov för att visa studieförbundets utbud och ämnen. Är ni sugna på att komma och lyssna är ni varmt välkomna att anmäla er här: Rensa ut med Susanne & Eva Maria
Kursen Rensa ut och få ett hem i ordning
Jag ser så mycket fram emot att få hålla kursen igen med Susanne! Vi hade kursen för första gången i höstas och nu kommer vi att hålla den till våren igen med start torsdagen den 2 mars. Det blir lite annorlunda den här gången då träffarna kommer att vara varannan vecka istället för varje vecka. Detta för att deltagarna ska få tillräckligt med tid att hinna göra sina hemuppgifter mellan gångerna. Tanken med kursen är att man verkligen ska komma igång med att rensa ut hemma!
Såklart så fortsätter jag med klädköpstoppet! Nu har det gått 4,5 månad och det känns fortfarande bra men jag måste erkänna att jag har haft en del utmaningar längs vägen. Speciellt nu när vädret är lite trist och grått så infinner sig känslan av att jag vill ”piffa upp mig med något nytt”, utan att egentligen ha ett verkligt behov för något. Uppföljning kommer!
Sonens rum
Detta blir ett av hemmaprojekten i vår. Sonen behöver nya möbler till sitt rum, han har vuxit ur de gamla kan man säga! En ny säng, klädförvaring och en bokhylla behöver vi hitta. Rummet är inte så stort så det krävs lite smarta möbler tänker jag. Det svåraste just nu är att hitta en gemensam dag så vi kan åka ut tillsammans och titta! 🙂
Gästrummet
Har ni också mysteriet i era hem att olika rum förvandlas till skräprum med jämna mellanrum? Nu är det gästrummet som har slammat igen. Här står två dörrar och en säng som vi ska sälja, en matta som vi ska packa upp och lägga ut i vardagsrummet och några andra diverse mindre möbler som väntar på beslut. Målet är att få det fint i rummet så att gästerna kan trivas. I det här rummet behövs också att läggas till någon form av energi och mys, men jag vet inte riktigt hur. Det är som att det är lite avslaget i det här rummet och det ligger på baksidan av huset där det inte kommer inte så mycket ljus. Det som är bra med rummet är att det är det tystaste rummet i huset, så det är bra för att sova i.
Läsa spanska
I höstas gick jag en jättefin kurs i spanska på Folkuniversitetet (på distans). Men den var väldigt intensiv och jag fick lägga mycket mer tid på den än vad jag hade föreställt mig. Jag lade nog 3 timmar varje vecka på läxorna plus sedan lektionen som var 2 timmar, i 10 veckor. Så nu till våren känner jag att det blir för mastigt med en kurs men jag ska försöka sitta då och då och läsa något på spanska. Det är ju så roligt med språk tycker jag!
Tavlor (del av loftet)
Jag kikar på mina planer som jag hade inför hösten 2022 och då var loftet med som en punkt, men inte för att genomföra utan bara för att jag ville ha med punkten för att inte glömma bort den (vilket i och för sig inte är någon överhängande risk!). Mycket hänger på när barnen kommer att känna sig motiverade och jag håller fast vid min önskan till min femtionde födelsedag som infaller i år, att jag önskar mig en städning av loftet. Jag tänker att kanske det är något jag kan göra för att börja lossa på projektet med loftet och då tänker jag på min tavelsamling som står där uppe. Jag ska bestämma en dag under våren då jag ber någon om hjälp att lyfta ner alla tavlor och gå igenom dem. Så börjar man pilla lite i ena kanten i alla fall!
Här får jag nog nöja mig inför våren! Att dela upp det i små mål hjälper mig att få saker gjorda, annars är det lätt att det varken blir hackat eller malet!
Har du några spännande planer eller projekt inför våren 2023?
Det låter lite snällare med intentioner än löften tycker jag! Inför varje nytt år brukar jag ha en lång lista med nyårslöften, men inför 2023 tänkte jag ha en kortare lista och försöka att vara mer konkret och specifik angående hur de ska genomföras. Jag har tänkt noga på att de ska vara realistiska att genomföra. Det är så lätt att bli besviken på sig själv om man sätter för höga krav. Det jag känner främst är att jag behöver ta tag i träning och hälsa, dessa områden har halkat åt sidan under hösten. Jag vet att jag mår mycket bättre om jag upprätthåller mina rutiner med träning men ändå är det så lätt att prioritera bort just träningen konstigt nog. Tennisen har jag upprätthållit men det är för att det är en bestämd tidpunkt och någon väntar på mig…! Jag har svårare att resa mig ur soffan och ta mig till gymmet.
Dessa fyra områden är mina nyårsintentioner för 2023:
Mindfulness
Känner du igen känslan av att inte vara helt närvarande i stunden? Att det kommer nya bollar flygande in från sidan som avbryter det du är sysselsatt med just nu? När jag diskar tänker jag på arbetet, och när jag arbetar tänker jag på att jag borde gå till gymmet… Jag vill öva på att vara mer i nuet och fokusera på det jag gör. När jag läste till friskvårdsterapeut tränade vi mycket på mindfulness i olika former. Jag ska leta fram de böckerna och se om jag kan komma igång med några av övningarna. Jag tror att detta är min viktigaste intention inför 2023!
Sömn och vila
Jag har alltid varit en morgonmänniska och därför tycker jag om att gå och lägga mig tidigt. Det bästa jag vet är att krypa ner i sängen klockan 21 och läsa lite i en bok innan jag somnar. Nu på sistone har jag börjat vara upp längre på kvällarna men jag går upp i samma tid på morgonen, vilket har byggt upp en sömnskuld. Det är när jag kommer igång med något för sent på kvällen som jag tappar tiden och helt plötsligt är klockan 23! Så ja, nu ska jag försöka komma i säng tidigare helt enkelt!
Yoga/Sjukgymastik
Fram till i våras var jag flitig med att göra mitt lilla yoga-program och sjukgymnastikövningar på morgonen men sedan hände det något i somras och jag kom helt av mig. Jag vet att jag mår bra av att göra övningarna och framför allt är det bra för mina hälsenor och vader som spökar ibland. På morgonen idag kom jag igång med övningarna och jag ska försöka få in rutinen igen! Den här stunden på morgonen bidrar också till att ta med ett lugn vidare in i dagen.
Träning
Så var det träningen! Den har jag som sagt halkat ur, förutom tennisen som jag tränar en gång i veckan. Tyvärr har min brist på övrig träning lett till att jag inte är på topp inför tennisträningen och det märker jag inte bara vad gäller konditionen utan även att jag får problem med hälsenor/fötter/armbågar med flera kroppsdelar! Inte bra med andra ord. För att vara så specifik som möjligt med att komma igång med träningen tänkte jag gå till gymmet en gång per vecka (troligtvis fredagar) och till simhallen en gång i månaden. Simning en gång i månaden låter inte så ansträngande men jag sätter en blygsam intention så att jag kan klara det. Blir det fler gånger är det bara en bonus! I julklapp av min sambo fick jag ett klippkort med 30 gånger på simhallen så nu finns det alltså inga ursäkter längre.
Sen har jag alla mina andra mål, planer och rutiner, men de har egna listor – älskar ju att skriva listor, speciellt om jag har en fin anteckningsbok!
Hur känner du inför det nya året? Har du några nyårsintentioner?
Önskar er en fin start på 2023! Kramar Eva Maria ❤︎