Inspiration att rensa ut i ditt hem!

Kategori: Livet i övrigt Sida 4 av 26

Nyårsintentioner 2023

Bild av Jonathan Borba/pexels.com

Det låter lite snällare med intentioner än löften tycker jag! Inför varje nytt år brukar jag ha en lång lista med nyårslöften, men inför 2023 tänkte jag ha en kortare lista och försöka att vara mer konkret och specifik angående hur de ska genomföras. Jag har tänkt noga på att de ska vara realistiska att genomföra. Det är så lätt att bli besviken på sig själv om man sätter för höga krav. Det jag känner främst är att jag behöver ta tag i träning och hälsa, dessa områden har halkat åt sidan under hösten. Jag vet att jag mår mycket bättre om jag upprätthåller mina rutiner med träning men ändå är det så lätt att prioritera bort just träningen konstigt nog. Tennisen har jag upprätthållit men det är för att det är en bestämd tidpunkt och någon väntar på mig…! Jag har svårare att resa mig ur soffan och ta mig till gymmet.

Dessa fyra områden är mina nyårsintentioner för 2023:

Mindfulness

Känner du igen känslan av att inte vara helt närvarande i stunden? Att det kommer nya bollar flygande in från sidan som avbryter det du är sysselsatt med just nu? När jag diskar tänker jag på arbetet, och när jag arbetar tänker jag på att jag borde gå till gymmet… Jag vill öva på att vara mer i nuet och fokusera på det jag gör. När jag läste till friskvårdsterapeut tränade vi mycket på mindfulness i olika former. Jag ska leta fram de böckerna och se om jag kan komma igång med några av övningarna. Jag tror att detta är min viktigaste intention inför 2023!

Sömn och vila

Jag har alltid varit en morgonmänniska och därför tycker jag om att gå och lägga mig tidigt. Det bästa jag vet är att krypa ner i sängen klockan 21 och läsa lite i en bok innan jag somnar. Nu på sistone har jag börjat vara upp längre på kvällarna men jag går upp i samma tid på morgonen, vilket har byggt upp en sömnskuld. Det är när jag kommer igång med något för sent på kvällen som jag tappar tiden och helt plötsligt är klockan 23! Så ja, nu ska jag försöka komma i säng tidigare helt enkelt!

Yoga/Sjukgymastik

Fram till i våras var jag flitig med att göra mitt lilla yoga-program och sjukgymnastikövningar på morgonen men sedan hände det något i somras och jag kom helt av mig. Jag vet att jag mår bra av att göra övningarna och framför allt är det bra för mina hälsenor och vader som spökar ibland. På morgonen idag kom jag igång med övningarna och jag ska försöka få in rutinen igen! Den här stunden på morgonen bidrar också till att ta med ett lugn vidare in i dagen.

Träning

Så var det träningen! Den har jag som sagt halkat ur, förutom tennisen som jag tränar en gång i veckan. Tyvärr har min brist på övrig träning lett till att jag inte är på topp inför tennisträningen och det märker jag inte bara vad gäller konditionen utan även att jag får problem med hälsenor/fötter/armbågar med flera kroppsdelar! Inte bra med andra ord. För att vara så specifik som möjligt med att komma igång med träningen tänkte jag gå till gymmet en gång per vecka (troligtvis fredagar) och till simhallen en gång i månaden. Simning en gång i månaden låter inte så ansträngande men jag sätter en blygsam intention så att jag kan klara det. Blir det fler gånger är det bara en bonus! I julklapp av min sambo fick jag ett klippkort med 30 gånger på simhallen så nu finns det alltså inga ursäkter längre.

Sen har jag alla mina andra mål, planer och rutiner, men de har egna listor – älskar ju att skriva listor, speciellt om jag har en fin anteckningsbok!

Hur känner du inför det nya året? Har du några nyårsintentioner?

Önskar er en fin start på 2023! Kramar Eva Maria ❤︎

Gott Nytt År 2023!

Jag vill önska er alla läsare ett Gott Nytt År och hoppas att ni kommer att få ett fint år 2023! Kanske finslipar ni in i det sista på era nyårslöften? Jag tycker mycket om att hitta på nyårslöften och idag tänkte jag fila på dem och innan tolvslaget vill jag ha skrivit ner dem på ett papper. Än så länge har jag två löften och de handlar båda om att hitta tillbaka till träningen. Under hösten har jag tappat mina rutiner för träning så jag hoppas kunna hitta på några listiga knep för att få till det men med rimliga och genomförbara mål.

Hoppas att ni får en fin sista dag på året och en bra start på det nya 2023!
Kramar Eva Maria ❤︎ ✰

Planer inför hösten!

Björken utanför mitt arbetsrum har börjat tappa sina gula blad och det hörs i blåsten att det är hösten som är på väg. För en liten stund sedan började det regna och det känns faktiskt ganska mysigt! Jag sitter i mitt arbetsrum och funderar på mina planer inför hösten. Det är en hel del spännande som ska hända och jag hoppas på mycket höstmys också. 🙂

Planer inför hösten:

  • Vi har precis fått besked om att vår kurs ”Rensa ut och få ett hem i ordning” har fått tillräckligt med anmälda deltagare, så den kommer att starta. Det är vi så glada för och nu håller vi på att fila på materialet. Det finns fyra platser kvar så om du är sugen att anmäla dig så tveka inte inför det! Här kan du gå in och läsa mer om kursen och anmäla dig! Första träffen är torsdag 6 oktober i Malmö. Jag hoppas att vi ses!
  • Den första september började jag att ha klädköpstopp som ska vara i ett år. Jag skrev det på Facebook och då var det så många som ville hänga på! Det är så otroligt roligt! Vi har en Facebook-grupp och nu är vi 60 medlemmar i den gruppen plus er som är med här via bloggen! Fantastiskt! Det är toppen att vi kan peppa varandra när köpsuget kommer och tipsa varandra om strategier. Vill du hänga på i efterhand så går det såklart bra! Mer om köpstoppet kommer här på bloggen!
  • Jag har fått bättre rutiner med att arbeta i datorn – nu sitter jag oftast ett pass på förmiddagen med mina olika arbetsprojekt. Mellan uppgifterna tar jag en liten paus och sträcker på kroppen och fyller på tekoppen. På eftermiddagen vill jag gärna ta en längre promenad med hunden eller ensam. Mitt mål under hösten är att försöka hålla fast vid mina rutiner och utveckla dem.
  • Här hemma blir det ingen renovering under hösten. Det känns bra att även fatta ett beslut över vad som inte ska göras, så kan man lägga det åt sidan. En punkt som vi kanske genomför är att börja titta på olika målerifirmor som skulle kunna måla om vårt hus. Vi vet inte vilken färg vi skulle vilja ha så det behöver vi fundera på. Nu är vårt hus gult med takpannor i terrakotta.
  • Jag fortsätter att rensa ut men jag känner att allt eftersom vi har fått bättre ordning så har rensandet ändrat karaktär. Tidigare hade jag stora områden med olika kategorier av saker jag skulle gripa mig an men nu är kategorierna mer åtskilda och rensande blir mer finslipande och detaljerat. Det känns oerhört bra vill jag säga. I och med att grundordningen har blivit bättre så lägger vi mer tid på själva städningen (att plocka undan, dammsuga, torka olika ytor mm). Under hösten vill jag fortsätta att rensa löpande och utveckla våra rutiner för städning.
  • Sen har jag börjat att läsa en kurs i spanska. Det är totalt 10 träffar online och det är jättetrevligt. Jag har läst spanska på gymnasiet och eftersom jag är intresserad av språk så vill jag ändå påstå att jag har hållit liv i spanskan. Ibland köper jag en spansk tidning (t ex Hola) och läser lite i den och översätter det jag inte förstår. Men nu går jag alltså en kurs med lektioner och läxor. Min spanskafröken är så trevlig och hon kommer från Madrid. Kursen heter Spanska A2 del 2 och går på Folkuniversitet. För att ta reda på vilken nivå man skulle börja på så fick man göra ett test via internet.
  • Jag vill även nämna Loftet som en punkt under hösten, bara för att ha den med. Alltså vår vind ovanpå huset. Ni som har följt bloggen vet att detta är något som tynger mig. Däruppe är det fortfarande många lådor som behöver gås igenom (framför allt av barnen som nu är 16 och 18 år). Loftet har legat långt ner på listan men eftersom vi har kommit så långt med rensandet i själva boendeytan så börjar jag nu se loftet som en genomförbar punkt inom de närmaste två åren. Nästa år fyller jag 50 år och det enda jag har önskat mig av barnen är att vi ska gå igenom loftet. Det hade varit den bästa presenten för mig! När jag pratar med dem om mitt önskemål tittar de helt oförstående på mig:
    -Va?! Hur kan du önska dig det tråkigaste som finns?!
    Att rensa på ett loft? Du kan väl önska dig en resa eller vad som helst?!
    Men nej, då önskar jag mig hellre att städa loftet. Det hade varit så befriande att få det luftigt däruppe. 🙂 Så den här punkten går väl egentligen ut på att bearbeta barnen så att de vill genomföra loft-projektet med mig under nästa år!

Ja, det är mina projekt under hösten som det ser ut nu!

Hur ser dina planer ut inför hösten? Brukar du skriva ner dina planer?

Kramar & Trevlig helg från Eva Maria <3

Glad påsk!

Vilket aprilväder vi har nu! Frost på morgonen även här nere i landets allra sydligaste del, strålande sol, regn och sedan hagel på det. Säkrast att inte packa undan vinterkläderna ännu.

Hoppas att ni har det bra och att ni tar en paus i rensandet och njuter av påsken! 🙂 Jag har en liten uppgift till mig själv idag och det är att gå igenom vovvens saker. När vi tömde förvaringen innan renoveringen av hallen så flöt det fram så många olika saker vi inte sett på länge. Tänker att jag ska passa på att gå igenom allt innan det ska stoppas tillbaka i den nya förvaringen. Den kommer i mitten av juni så det är ett tag tills dess.

Men oj, så många saker Karro har! Jag kan inte skylla på henne, det är ju jag själv som handlat…! Titta här Karro – does it spark joy?!

Karro – does it spark joy?!

Glad Påsk! Kramar Eva Maria 🌸 💖

Dagar när det är oroligt

Foto av Martijn Adegeest från Pexels

Det är en orolig tid nu, för mig känns det som att kriget som pågår ligger som en mörk dimma över det mesta i vardagen. Jag vill gärna läsa nyheterna flera gånger under dagen för att hålla mig uppdaterad om vad som händer. Tankar med oro går till de som har det fruktansvärt och även till framtiden om hur saker i vårt närområde kommer att utvecklas. Personer i vårt eget samhälle bunkrar och jag undrar om vi ska göra det också. Vi har varit och köpt en del extra mat som några konserver och pulversoppor men vi har till exempel ingen kamin. Vi tog fram vårt stormkök och skulle prova det men rödspriten var slut i alla affärer. Det kändes overkligt och stressande. Det finns också en trötthetskänsla av att vi har haft en pandemi i två år och nu kommer det ett krig som vi behöver förhålla oss till.

Stora och små projekt som jag har på min ToDo-lista känns motiga att komma igång med när tankarna är splittrade. Det jag försöker göra i perioder när jag är orolig är att hålla fast vid de grundläggande rutinerna men skala ner dem lite. Jag vet att jag inte orkar eller kan hinna med allt när oron stjäl energi. Sätter man målen för högt är det lätt att man blir besviken på sig själv, då är det bättre att sätta rimliga mål och känna sig nöjd i slutet av dagen.

Så här tänker jag för att hantera tiden just nu:

  • Göra något som ger mening, till exempel skänka vinterkläder eller pengar (jag har skänkt pengar)
  • Läsa nyheter löpande men jag läser inte på kvällen precis innan jag ska somna
  • Jag skulle vilja lära mig mer om ”prepping” och omsätta det i praktiken, till exempel genom att ordna någon form av uppvärmningskälla som en kamin hemma (nu har vi bara el)
  • Följa mina vanliga vardagliga rutiner men skala ner ToDo-listan (allt är kanske inte så viktigt)
  • Diskutera med familj och vänner
  • Försöka hitta mening och glädje i det lilla även om världen runt om är skrämmande

Hur hanterar ni oro i tillvaron? Gör ni något speciellt just nu som att hjälpa till på olika sätt, preppar ni eller lever ni som vanligt?
(Klicka på rubriken på inlägget för att kommentera.)

Kramar från Eva Maria och tack för att ni läser bloggen!

Sida 4 av 26

Drivs med WordPress & Tema av Anders Norén